Хотите казаться более уверенными в себе?
Старая пословица “притворяйся, пока не добьешься” может оказаться очень полезной, когда речь идет об уверенности в себе.
Начните с того, что избегайте делать эти 10 вещей, которые уверенные в себе люди никогда не делают в социальных ситуациях.
Вскоре вы почувствуете себя все более уверенно в обществе.
1. Они не хвастаются своими достижениями
Знаете ли вы людей, которые постоянно хвастаются тем, как они успешны или счастливы?
Я знаю несколько таких людей. Одна, в частности, участвовала в танцевальном конкурсе и рассказывала всем, кто ее слушал, как она гордится тем, что заняла второе место.
Но как эти люди показались вам? Чаще всего люди, которые считают нужным убеждать других в своем успехе, сами в нем не уверены.
Позже я узнал, что эта знакомая заняла второе место только потому, что в конкурсе участвовало всего два человека. Да, она заняла второе место по умолчанию.
Я не пытаюсь принизить ее старания или мастерство — тот факт, что она вообще участвовала в конкурсе, является поводом для гордости.
Но это не говорит о том, что она — уверенный в себе человек, поскольку в противном случае у нее не было бы такой сильной потребности искать восхищения у других.
Уверенные в себе люди скорее тратят свою энергию на то, чтобы жить своими великими достижениями, а не говорить о них. Ведь если они действительно великие, то и рассказывать о них не нужно.
2. Они не монополизируют разговор
Как сказал Юджин Бейкер, “Вы никогда ничему не научитесь, слушая, как вы говорите”. Уверенные в себе люди, безусловно, согласны с этим.
Вместо того чтобы монополизировать разговор или постоянно переводить тему на себя, они дают возможность высказаться другим.
Они достаточно уверены в себе, чтобы не быть постоянно в центре внимания собеседника.
Они также не боятся, что чужое мнение или опыт каким-то образом “перебьют” их собственное.
Напротив, они по-настоящему любопытны и открыты.
Это не только признак уверенности в себе, но и отличный способ углубить связь с другими людьми и сделать себя более симпатичным.
3. Они не поправляют людей, когда те “ошибаются”
Некоторые люди очень быстро бросаются исправлять чужие ошибки или указывать на то, что они не правы.
Это не уверенные в себе люди — по крайней мере, они так себя не ведут.
Это не только эмоционально выматывает того, кого “поправляют”, но и свидетельствует о неуверенности в себе.
Это выглядит как эгоцентризм и похоже на то, что вы ставите свою потребность в “победе” выше уважения к другим людям.
Если вы действительно уверены в своих ценностях и взглядах, вас не будет пугать тот факт, что кто-то думает иначе.
Напротив, вы будете слушать с открытым сердцем и уважать право каждого делиться своим мнением.
4. Они не сплетничают и не говорят за спиной
Люди любят поговорить, и сплетни просачиваются во многие разговоры без особых усилий с нашей стороны.
Но уверенные в себе люди стараются в них не участвовать.
Они также не допускают негативного мнения о других.
Задумайтесь: как вы себя чувствуете, когда кто-то за спиной отзывается о другом человеке?
Вероятно, это гораздо больше влияет на ваше мнение о говорящем, чем о критикуемом, не так ли?
По-настоящему уверенные в себе люди осознают, что у каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны, и они готовы прощать. Они понимают, что все мы совершаем ошибки, и поэтому не могут осуждать других за их совершение.
5. Они не говорят слишком быстро
Знаете ли вы, что скорость речи также влияет на то, насколько уверенным вы себя ощущаете?
Да — уверенные в себе люди обычно говорят медленнее.
Это происходит потому, что они не пытаются привлечь внимание других людей. Они уже знают, что то, чем они хотят поделиться, имеет ценность и что другие будут слушать их слова.
И даже если другие не слушают, они не расстраиваются. Некоторые люди не способны распознать, когда что-то ценно, или просто не в тот момент, когда им нужно это услышать.
А может быть, это просто неинтересная для них тема. И это нормально!
Уверенные в себе люди знают, что такое может случиться, и это не умаляет ценности их мыслей. Попытка донести мысль быстрее не заставит людей больше слушать.
6. Они не используют много слов-заполнителей
Все мы иногда используем слова-заполнители, такие, как “эм”, “ах”, “э” и т.д.
Но ключевое слово здесь — иногда.
Если использовать их в каждом предложении, то сказанное становится очень трудно слушать. (Вспомните те неловкие презентации в школе, и я уверен, что вы сможете вспомнить пару примеров!)
Но еще больше это похоже на неуверенность в себе.
Проблема не в том, что вы ищете, что сказать. Проблема в том, что вы слишком нервничаете, чтобы позволить себе сделать паузу хотя бы на полсекунды.
В следующий раз, когда будете слушать речь, обратите внимание на то, как много в ней пауз. Они не звучат неестественно, не так ли? Более того, я готов поспорить, что вы даже не заметили, как их стало много.
Попробуйте сами воплотить это в жизнь и почувствовать себя комфортно, когда можно помолчать полсекунды, а не шуметь.
Есть шанс, что это заставит людей слушать еще больше!
7. Они не ерзают
Суетливость — это немая версия слов-заполнителей.
Давайте вернемся к примеру с речью. Представьте себе, что у человека была отличная, уверенная речь, произнесенная уверенным тоном, ровным темпом и без лишних слов.
Но при этом он все время играет волосами, смещает вес или натягивает одежду.
Не самое лучшее впечатление, верно?
Когда я разговариваю с человеком, который так поступает, я часто отвлекаюсь на то, что он делает, до такой степени, что мне приходится очень сильно концентрироваться, чтобы обратить внимание на то, что он говорит.
Суетливость выдает вашу внутреннюю неуверенность и беспокойство. Если вы испытываете затруднения в этом вопросе, я рекомендую вместо этого сосредоточиться на медленном, глубоком дыхании.
Это займет достаточно много Вашего внимания, чтобы Вы не могли продолжать ерзать большую часть времени, а также поможет Вам успокоиться.
8. У них нет закрытого языка тела
Все мы уже знаем, что слова — это лишь малая часть общения. Остальное — это тон и язык тела.
Уверенные в себе люди прекрасно понимают это в социальных ситуациях и стараются жестами и позой передать правильное сообщение.
Например, если вы стоите, обхватив себя руками или засунув руки в карманы, вы выглядите замкнутым.
Сутулость также свидетельствует о неуверенности в себе. Не говоря уже о таких нервных привычках, как постукивание ногой или другие способы ерзания, о которых говорилось выше.
Чтобы выглядеть социально уверенным человеком, необходимо принять расслабленную позу с руками на боку или слегка в карманах и опущенными плечами.
Кроме того, стойте, расставив ноги на расстояние не менее длины плеч, и полностью повернитесь лицом к собеседнику, чтобы показать ему, что вы уделяете ему все свое внимание.
9. Они не слишком чувствительны к придиркам или критике
Представьте, что вы работаете с кем-то, и вы обнаружили небольшую опечатку в его работе.
Вы указываете им на это, а они начинают защищаться, объясняя, что это такая маленькая ошибка, а у них было так много работы, что они не обратили на нее внимания.
А теперь представьте, что вместо этого они смеются, слегка подшучивают над этим, быстро исправляют ошибку и идут дальше.
Какому человеку вы бы доверяли больше?
Определенно второму — ведь он автоматически выглядит более уверенным в себе.
Если вы слишком чувствительны к придиркам или чему-либо, напоминающему критику, это говорит о том, что вы не уверены в себе и не доверяете своим способностям.
Уверенные в себе люди знают, что ошибки свойственны человеку, независимо от того, насколько он опытен, и не боятся признавать их.
10. Они не боятся смотреть в глаза
Зрительный контакт многое говорит об уверенности человека.
Застенчивых детей в школе легко определить по тому, что они постоянно смотрят на свои ботинки или отводят взгляд через одну-две секунды.
Уверенные в себе люди, напротив, не боятся смотреть людям прямо в глаза.
Я знаю, что для некоторых это может быть некомфортно, но если вы хотите научиться быть более уверенным в себе, было бы неплохо привыкнуть к этому.
Мне это тоже не всегда давалось легко, поэтому я выработал трюк — замечать детали в глазах человека. Какого он цвета? Какие там формы? Какие отражения я вижу?
Это снимает психологическое давление и помогает мне быть гораздо увереннее в социальных ситуациях.
Заключительные мысли
Теперь вы знаете 10 вещей, которые не стоит делать в социальных ситуациях. Если вы будете следовать им, то наверняка сразу же станете выглядеть гораздо увереннее, а со временем и действительно станете увереннее.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
