Доктор Сьюзан Дэвид, южноафриканский психолог, в своем выступлении на конференции Ted Talk несколько лет назад красноречиво сказала: “Дискомфорт — это плата за вход в осмысленную жизнь”.
Для меня эта фраза отразила все, о чем я думала и говорила в течение некоторого времени.
Она осталась со мной и легла в основу многих моих сообщений и работ.
Мы живем в мире, где делаем все, чтобы не испытывать дискомфорта. Случается что-то болезненное, и мы быстро ищем, чем бы отвлечься и чем бы себя занять. Мы притворяемся, что все хорошо. Мы прячем свою боль, свою печаль, свое горе. Мы не хотим, чтобы нас считали слабыми. Уязвимыми. Негативными. Мы не хотим, чтобы другие думали, что мы не справляемся.
Мы можем быть разбиты, корчиться от душевной боли, но при этом выкладывать “счастливые снимки” в социальные сети. Пусть лучше все наши подписчики думают, что мы живем наилучшей жизнью. Затем мы быстро найдем, чем отвлечься.
Мы открываем шкаф со спиртным. Мы употребляем алкоголь или наркотики, чтобы заглушить боль. Мы бросаемся в работу, навязчиво сосредоточиваясь на том, что нужно сделать, и создавая еще больше работы, чтобы занять себя. Мы записываемся в тренажерный зал или на другую тяжелую тренировку, чтобы наше тело было настолько физически истощено, что мы не могли думать.
Мы убиты горем из-за разрыва отношений, поэтому быстро начинаем искать замену, даже если это просто секс, что угодно, лишь бы подтвердить и заставить себя чувствовать достойно и лучше. Мы не можем быть одни. Мы делаем все возможное, кроме того, что позволяем себе чувствовать. Позволить себе признать свою потерю и боль. Позволить себе сидеть в грязной и часто уродливой тьме дискомфорта.
У нас такое отвращение к дискомфорту, что мы не можем даже посидеть с человеком, которому больно. Мы ставим свой комфорт выше страданий другого. Нам трудно сидеть с тем, кто скорбит. Нам трудно слушать и просто быть рядом с другим. Мы хотим помочь. Мы хотим поддержать. В конце концов, мы заботливы и сострадательны, но снова и снова люди остаются наедине со своей болью.
Я часто бываю потрясена и опечалена, когда разговариваю с людьми на линии по предотвращению самоубийств, на которой я работаю волонтером. Люди звонят, потому что им не с кем поговорить. Некому выслушать и утешить. Никто не прикроет пространство и не проявит уважения к ним и их страданиям. Звонок за звонком, звонок за звонком. Я слышу одни и те же истории.
Если мы продолжаем игнорировать наш дискомфорт, нашу боль, наши потери, наши травмы и наше горе, мы не только закрываем себя от подлинности, цели и смысла, но и создаем идеальный шторм в нашем теле, шторм, который, если его не чувствовать, не слышать, не видеть и не исцелять, будет медленно нарастать, распространяя маленькие капли яда в каждую клетку нашего тела. Подавленные эмоции и чувства, неразрешенное горе и травмы являются токсичными. Они влияют на нас физически, эмоционально, духовно, поведенчески и социально. Они могут повлиять и влияют на все стороны нашей жизни.
Каким-то образом мы научились множеству нездоровых механизмов преодоления. Как только что-то случается, мы сразу же принимаемся отвлекаться. Сайт токсичного позитива. Движение учит нас просто “считать себя счастливыми”. Они не признают боль и чувства других людей. Они отвергают чужие страдания и держат наготове список банальностей.
Я не знаю, как мы дошли до этого, но это убивает нас. Это учит нас тому, что притворяться и изображать свои чувства лучше, чем быть настоящим, потому что принимаются только позитивные и счастливые. Она учит нас, что есть “хорошие” эмоции и чувства и “плохие” эмоции и чувства. В то время как на самом деле все эмоции и чувства являются правильными.
Это создало общество людей, которых постоянно нужно стимулировать и отвлекать, чтобы они чувствовали себя достойными. Чтобы чувствовать себя живым. Это породило отчаянную потребность искать счастье во внешнем мире — вы продолжаете искать, вы продолжаете приобретать, но оказываетесь в том же самом пространстве. Ничего никогда не бывает достаточно. Чем больше у вас есть, тем больше вы хотите. Вам нужно что-то вне себя, чтобы почувствовать себя целым, и тогда вы отчаянно цепляетесь за это, потому что без этого вы теряетесь и снова вынуждены отвлекаться.
Много лет назад я бы не поняла того, что пыталась сказать доктор Дэвид, потому что была обусловлена и имела ограничивающие убеждения о том, как нужно себя вести и реагировать, чтобы соответствовать. Все мы играем свои роли, воспринимая себя одним образом, в то время как все остальные воспринимают нас по-другому. Жизнь — это буквально сцена, и во многих отношениях мы все играем, особенно когда хотим соответствовать. Мы хотим нравиться людям. Мы хотим быть успешными. Или богатыми. Или любимыми. А на самом деле носить эти маски очень утомительно.
“Дискомфорт — это цена, которую приходится платить за осмысленную жизнь”, — теперь я это понимаю. На самом деле это находит глубокий отклик во мне. Как мы можем быть по-настоящему счастливы, если наша внешняя жизнь не соответствует нашей внутренней жизни? Как может наша жизнь иметь истинный смысл, если мы не готовы понять самих себя? Если мы не способны открыться различным идеям, убеждениям и взглядам? Если мы не готовы испытывать дискомфорт и стараемся избегать всех болезненных ощущений, которые с нами происходят? Если мы не можем побыть в одиночестве, потому что, когда мы остаемся одни, наш внутренний голос начинает громко говорить, а мы не хотим его слышать?
Мы не хотим признавать свои недостатки и токсичность. Мы не хотим заглянуть внутрь себя, потому что боимся того, что можем там обнаружить, и гораздо проще обвинить кого-то другого, чем взять на себя ответственность за свое собственное токсичное дерьмо. Как можно жить полноценной жизнью, если мы даже не знаем, что дает нам цель и смысл, так как слишком заняты копированием всех остальных? Мы слишком заняты фокусированием на том, что окружающие думают о нас, а не на том, что мы думаем о себе.
Так часто мы не любим себя и не знаем себя настолько, чтобы осознать, кто мы есть на самом деле. Мы учимся, потому что от нас ожидают определенного уровня образования, поэтому многие люди имеют дипломы по тем предметам, которые им даже не нравятся. Мы работаем на работе, которую считают приемлемой семья и друзья, даже если эта работа не соответствует нашим ценностям. Мы покупаем ненужные нам вещи, чтобы выглядеть соответствующе. В некоторых случаях мы даже сохраняем отношения, которые не способствуют счастью, из-за страха осуждения со стороны. Как все это можно отнести к полноценной жизни? Безопасной, может быть, даже комфортной, но точно не осмысленной.
Мы находим смысл, когда наконец-то набираемся смелости и заглядываем внутрь себя. Мы находим смысл, когда наконец решаем обратить внимание на то, что чувствуем, и то, что наши эмоции и чувства пытаются нам сказать. Мы находим смысл, когда можем сидеть в дискомфорте, по-настоящему сидеть в мутном, грязном, дискомфортном месте, где режут острые осколки боли. Где тени выходят из темноты на свет, потому что мы наконец-то пригласили их войти. Где мы падаем в неизвестность, напуганные, но готовые видеть, чувствовать и слушать. Мы обретаем смысл, когда учимся принимать себя целиком и признавать, что “негативное” и “плохое” просто существует, чтобы учить нас и помогать нам расти.
Мы не можем жить осмысленной жизнью, если не готовы встретиться с дискомфортом. Мы не исцелимся, не вырастем и не расцветем в условиях комфорта, избегания и отвлечения. Мы увядаем, теряя по пути все больше и больше того, кто мы есть на самом деле. Мы живем во внешней оболочке, не замечая, что наша внутренняя оболочка кричит, чтобы ее услышали.
Жизнь без глубокого смысла и цели, к сожалению, не является жизнью вообще. Это постановка. Шоу. Фасад, который мы неосознанно создали, чтобы соответствовать. Она приводит к пустоте из-за постоянной потребности заполнить себя извне, чтобы избежать дискомфорта.
Когда мы учимся платить за вход, мы начинаем находить свой смысл.
А жизнь, наполненная истинным смыслом, — это жизнь, к которой мы все должны стремиться. Потому что мы больше не просто существуем — мы по-настоящему, глубоко живем.
Предлагаем вашему вниманию выступление доктора Сьюзан Дэвид на Ted Talk.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
