Как исследователь, который специализируется на нарциссизме и психопатии, я часто получаю вопросы от самых разных людей, которые спрашивают меня, как не вырастить нарцисса. В их число входят взрослые дети нарциссов, получившие травму от своих родителей и не желающие передавать травму от поколения к поколению или повторять этот цикл со своими собственными детьми. Сюда же относятся родители, которые совместно воспитывают нарциссов и хотят, чтобы их дети не повторяли модели поведения нарциссического родителя.
Хотя необходимо провести дополнительные клинические исследования происхождения нарциссизма, мы можем использовать то, что нам известно из исследований, а также миллионы случаев из жизни, для того, чтобы направить нашу родительскую практику в здоровое русло. Следует отметить, что нарциссизм и нарциссическое расстройство личности могут возникать в результате взаимодействия окружающей среды и биологической предрасположенности. Приведенные в этой статье шаги не должны рассматриваться как осуждение родителей, чьи дети выросли нарциссами, – скорее, это полезный ресурс для родителей, которые хотят создать для своих детей наилучшие условия для здоровой жизни.
Различайте здоровую похвалу и чрезмерную переоценку. Предлагать эмоциональное одобрение, оставляя при этом возможность для критического мышления и уважения к другим.
Лонгитюдные исследования показывают, что именно родительская переоценка и избалованность ребенка, а не недостаток родительского тепла или жестокое обращение в детстве, могут предсказать развитие нарциссических черт. Неоднозначную роль в прогнозировании нарциссизма играет жестокое обращение с родителями, что противоречит тому, что многие психологи долгое время считали основной причиной. Черты нарциссизма также могут быть умеренно наследуемыми.
Окончательного клинического вердикта о причинах нарциссизма пока нет, но ясно, что воспитание может играть определенную роль. Это не значит, что нельзя поощрять своих детей или быть их самым большим болельщиком. По возможности следует поощрять здоровые похвалы и эмоциональное одобрение. Однако важно не возводить ребенка на пьедестал, не давать ему права на привилегии и не заставлять его чувствовать свое превосходство над другими. Есть разница между тем, чтобы сказать ребенку: “Ты молодец! Ты хорошо потрудился, и я горжусь тобой”, и сказать ему: “Ты самый удивительный и гениальный человек на свете”, и внушить ему убеждение, что он заслуживает особых поблажек или не должен “ждать своей очереди”, образно говоря, в различных сценариях в школе или на работе.
Не допускайте естественных последствий, когда это оправдано, не будьте слишком опекающими, наказывающими или контролирующими. Избегайте перфекционистских стандартов, чтобы “заслужить” свою любовь.
Дети тех родителей, которые чрезмерно опекают их и ограждают от последствий, не учатся тому, что за поведение, причиняющее вред другим, они будут нести ответственность. Дети контролирующих родителей часто не подчиняются, а ведут себя неадекватно. Дети, которых наказывают или игнорируют за то, что они не выполняют требования родителей, или которые ощущают на себе тяжесть их исключительных, перфекционистских стандартов, могут получить множество проблем с самооценкой, а также нарциссизм. Важно, чтобы дети научились чувствовать ответственность и отвечать за свое поведение и поступки, а также научились открывать вам свои истинные эмоции, не боясь вас или вашего неодобрения. Речь идет об установлении тонкого баланса, когда вы остаетесь авторитетной фигурой, но при этом любящей, эмоционально одобряющей и сострадающей. Например, если ваш ребенок получил на уроке четверку, а не все пятерки, важно не стыдить его и по-прежнему предлагать свое безусловное позитивное отношение (избегая перфекционистских стандартов). Если ваш ребенок ведет себя агрессивно или издевается над кем-то, вы должны вмешаться и дать ему понять, что такое поведение неприемлемо, а не оправдывать его.
Моделируйте эмпатию, здоровые границы и пресекайте издевательства, чтобы воспитать чувство ответственности.
В дополнение к этому очень важно показать пример сопереживания. Информируйте ребенка о его собственных чувствах и эмоциях других людей и поощряйте просоциальное поведение, например, помощь другим, здоровой похвалой. Регулярно спрашивайте ребенка о том, что он чувствует, чтобы помочь ему сформировать эмоциональный словарь. Это поможет им осознанно определять свои собственные эмоции и эмоции окружающих. Обязательно задавайте последующие вопросы (например, “Что ты чувствовал на игровой площадке в свой первый день?”, “Что чувствует этот человек в телепередаче? Как ты думаешь, ему грустно? Почему?”, “Как ты думаешь, почему Саре было так плохо, когда Тимми дергал ее за косички и обзывал?”).
Используйте примеры из соответствующих возрасту книг, детских телепередач и реальных ситуаций, чтобы проиллюстрировать сценарии уважения, неуважения, издевательств, чтобы дети могли лучше понять и вооружиться необходимыми инструментами. Обсудите различные способы проявления привилегий, помогите им осознать, какими привилегиями они могут обладать, и напомните ребенку о том, что нужно уважать различное происхождение других людей. Это поможет им расширить свои возможности, если они сами являются объектом издевательств, и заставит их изменить свое поведение в ситуациях, когда они сами могут издеваться над другими.
Если вы обнаружили, что ваш ребенок не испытывает эмпатии, чувства вины или сострадания к другим людям или проявляет такое поведение, как хроническая ложь, причинение вреда животным, запугивание других, воровство или разжигание костров, необходимо как можно скорее обратиться к психотерапевту для дальнейшего обследования. Вмешивайтесь как можно раньше не только ради благополучия своего ребенка, но и ради благополучия других детей, которым он может причинить вред.
Инвестируйте только в здоровые отношения и дружбу.
То, кем вы окружаете своего ребенка, имеет большое значение. Дети — это губки, они замечают, как вы общаетесь с другими людьми и как они общаются с вами. Они усваивают вашу систему убеждений, поведение и границы. Родителям, которые совместно воспитывают нарциссического бывшего супруга, понадобятся дополнительные инструменты, чтобы ограничить общение с бывшим супругом в присутствии детей. Дети, ставшие свидетелями жестокого обращения одного родителя с другим, в будущем могут сами стать жертвами или правонарушителями.
Травму, которую наносит один из родителей другому — эмоционально, словесно, физически или финансово — невозможно недооценить. Возможно, вы слышали рассказы о родителях, которые “остаются вместе ради детей”. Пожалуйста, избегайте этой ловушки — и для себя, и для детей. Даже если вы не можете уйти сразу, соберите как можно больше ресурсов и подготовьте свой уход.Поговорите с адвокатом по разводу как можно раньше. Убедитесь в том, что вы работаете над созданием безопасной домашней обстановки для своих детей как с точки зрения финансовой, так и эмоциональной безопасности.
Практикуйте снижение вреда — максимально ограничьте подверженность ребенка насилию в семье. Обратитесь к психологу, чтобы научиться здоровым методам поведения, которые помогут вам научиться любить себя и соблюдать границы.
Безопасная среда необходима для того, чтобы дети росли и развивались здоровыми способами. Развод может быть стрессом, но длительный брак с неуважением и хроническим стрессом может плохо перестроить развивающегося ребенка. Это делает их более восприимчивыми к повторной травматизации во взрослом возрасте или даже к совершению преступлений. Дети не заслуживают того, чтобы расти в эмоционально небезопасных семьях, где они ходят в скорлупе, где их будят ссорами, где они подвергаются яростным словесным нападкам, где их просят вмешаться, чтобы защитить родителей, и не заслуживают того, чтобы ежедневно видеть, как унижают любимого родителя. У вас гораздо больше шансов на то, что ваш ребенок вырастет здоровым взрослым, а не нарциссом или жертвой будущего нарцисса, если он не будет расти в окружении токсичных людей.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
