Большинство людей не знают, что существуют различные стадии отношений, но знание этого может помочь вашим отношениям достичь успеха. Например, как только заканчивается фаза медового месяца, пары начинают переходить к долгосрочным дружеским отношениям. Они понимают, что для того, чтобы отношения работали, нужны усилия и осознанный выбор. Настоящая работа начинается после того, как бабочки начинают исчезать. К сожалению, фильмы и другие средства массовой информации превозносят отношения и дают людям нереальные ожидания от них.
Многие отношения терпят неудачу, потому что люди ожидают, что спустя годы совместной жизни они будут чувствовать к своему партнеру то же самое, что и в самом начале. Конечно, после рождения детей и выполнения жизненных обязанностей эти волнующие и сильные чувства начинают угасать.
Однако если пара решает остаться вместе, ей следует узнать о том, что такое разные этапы отношений и чего стоит ожидать. Ниже мы рассмотрим их более подробно.
Десять стадий отношений, о которых должна знать каждая пара
Хотя существуют различные теории стадий отношений, мы остановимся на теории доктора Марка Кнаппа, известного профессора Техасского университета. Он изучал закономерности в отношениях и считался экспертом в области исследований невербальной коммуникации. Хотя его модель предполагает, что все отношения в конечном итоге заканчиваются, о чем свидетельствуют фазы разрыва, не все отношения будут следовать этой модели.
Исходя из этого, он вывел десять различных стадий, разбитых на две фазы: сближение и разрыв. Ниже мы рассмотрим их более подробно.
Фаза сближения
Отношения не всегда начинаются одинаково, но обычно они имеют некоторые общие черты. Некоторые люди знакомятся на сайтах знакомств в Интернете или на работе, другие встречаются во время путешествий за границу. После начального этапа сближения большинство пар проходят следующие стадии отношений.
1. Этап инициации
Этот этап происходит на стадии знакомства, когда вы оба еще только начинаете узнавать друг друга. Вы знаете, что нравитесь друг другу, но еще не взяли на себя обязательства. Сейчас вы можете встречаться один или два раза в неделю для свиданий, во время которых вы проверяете свою совместимость с этим человеком. Вы можете почувствовать ощущение бабочек в животе, когда встречаетесь с ним, так как все кажется свежим и волнующим.
2. Этап экспериментов
Если вы решите, что хотите пойти дальше, вы узнаете человека на более глубоком уровне. Вы можете начать встречаться официально и называть друг друга парнем и девушкой. Другие начинают признавать вас как пару, и вы делаете этого человека центром своего мира. Хотя вы еще не влюбились в него, вы осознаете потенциал этих отношений и хотите испытать их на прочность.
На этом этапе вы узнаете его ценности и взгляды на вещи и проверяете, совпадают ли они с вашими. Хотя вы, вероятно, не во всем согласны, у вас достаточно общего, чтобы захотеть продолжать встречаться с ним.
3. Стадия интенсификации
Это время — настоящий медовый месяц, когда все идет гладко, и вы хотите видеться с человеком как можно чаще. После работы или на выходных вы звоните или пишете своему новому партнеру и планируете встретиться или поболтать по телефону некоторое время. Вы начинаете чувствовать себя достаточно комфортно с этим человеком, и вам хочется рассказывать о себе более интимные подробности. Вы обнаруживаете, что испытываете глубокие чувства к этому человеку и, возможно, начинаете представлять себе его будущее.
4. Стадия интеграции
После того, как вы официально стали парой, вы начинаете объединять свои жизни. Хотя на этом этапе вы можете не жить вместе, вы все равно учитываете друг друга, когда строите планы и вращаете свою жизнь вокруг друг друга. У вас появляются привычки и распорядок дня, и вы начинаете воспринимать себя как “мы”, а не “я и ты”.
5. Стадия привязанности
По мере углубления ваших отношений вы начинаете привязываться друг к другу более интенсивно. Возможно, вы решите жить вместе или пожениться, потому что вы очень сильно чувствуете друг друга. Вы убедились, что ваши идеалы и ценности совпадают и что ваши характеры хорошо сочетаются. Близкие вам люди признают серьезность ваших отношений, и вы можете решить взять на себя официальные обязательства, такие как брак.
Фаза распада
К сожалению, не все отношения длятся вечно. В то время как некоторые люди остаются в браке на всю жизнь, многие другие решают развестись или расстаться по разным причинам. Если вы заметили, что в ваших отношениях наступила одна из этих стадий, это может быть сигналом того, что в ближайшем будущем вас ждут неприятности.
Вот стадии отношений на этапе расставания:
1. Стадия дифференциации
Независимо от того, происходит ли это спустя несколько месяцев или лет совместной жизни, каждая пара в какой-то момент проходит через эту стадию. Даже если отношения длятся всю жизнь, у пары бывают периоды, когда они не видят друг друга. Они могут заметить несовместимость своих характеров или убеждений. Они могут воспринимать себя как отдельных людей, а не как единое целое. Если вы не можете преодолеть свои разногласия, на этом этапе вы можете решить расстаться.
2. Стадия зацикливания
Стадии отношений включают в себя этап, на котором вы отдаляетесь друг от друга, называемый стадией окружения. Вы можете начать устанавливать для себя больше границ и проводить больше времени отдельно от своего возлюбленного. Вы можете начать делать что-то по собственному желанию, не советуясь сначала с партнером. В результате отдаления в ваших отношениях может возникнуть больше ссор или чувство обиды.
Интимность неуклонно снижается, и вы можете начать спать в разных комнатах или даже переехать на время к друзьям или родственникам. Вы все еще любите друг друга, но уже не воспринимаете себя как единое целое.
3. Стадия стагнации
Вы чувствуете, что отношения движутся к тупику. На этой стадии вы уже не чувствуете себя преданными своему партнеру, как раньше, и не видите с ним большого будущего. Хотя вы оба можете понимать, что отношения зашли в тупик, вам может быть трудно формально прекратить их. На стадии разрыва отношений вы должны принять решение либо помириться, либо пойти разными путями.
4. Стадия избегания
На этом этапе вы стараетесь избегать друг друга, насколько это возможно. Если вы все еще живете вместе, у вас могут быть отдельные жизни и вы общаетесь лишь тогда, коли вам приходится говорить о счетах или других взрослых обязанностях. Однако все чувства любви или преданности по отношению к вашему партнеру угасли. Вы можете начать строить планы, как съехать и начать жить своей собственной жизнью, чтобы иметь возможность завершить отношения.
5. Этап расторжения договора
На этом этапе вы принимаете официальное решение о прекращении отношений. Независимо от того, есть ли у вас тяжелые чувства или нет, вы понимаете, что больше не можете ладить друг с другом, и считаете, что лучше двигаться дальше. Если вы были женаты, вы можете начать или завершить развод. Если вы жили вместе, вы решаете пойти разными путями. Приняв решение о разводе, вы сообщаете о нем семье и друзьям.
Важность понимания этапов отношений
Многие люди приходят в замешательство из-за нахлынувших эмоций. Однако, даже если вы любите кого-то, вы можете отдалиться друг от друга или понять, что вам нужны разные вещи в жизни. Понимание фаз, через которые проходят отношения, поможет вам понять, если вы и ваш партнер начнете отдаляться друг от друга. Это также поможет вам понять, когда нужно дать зеленый свет отношениям, если вы только начали встречаться с кем-то.
Заключительные мысли о стадиях отношений
Отношения проходят через все стадии, но не все они длятся вечно. Некоторые пары могут пережить штормовое море, в то время как другие решают спрыгнуть с корабля и начать все сначала с кем-то новым. Конечно, каждые отношения уникальны, и то, что подходит одной паре, может быть неприменимо к другой. В жизни не существует формальных правил; нам приходится придумывать их на ходу.
Поэтому, на какой бы стадии отношений вы ни находились, знайте, что правильный человек будет поддерживать вас на всех этапах. Если ваши отношения должны закончиться, постарайтесь извлечь из них уроки и сохранить открытое сердце для мистера или миссис Права. Они появятся, когда вы меньше всего будете этого ожидать, поэтому наслаждайтесь жизнью и плывите по течению. Выходите из дисгармоничных отношений изящно и пожелайте своему бывшему удачи на его жизненном пути.
Отношения могут казаться сложными, но когда вы найдете правильного человека, вы обретете такую ясность в жизни, какой не чувствовали никогда раньше.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
