“Буквально каждый человек не является идеалом, так что выбирайте своего любимого изгоя — и вперед”. ~ Ханна Марбах ~
Вы наверняка слышали эту фразу раньше: “То, что тебя не убивает, делает тебя сильнее”. Прекрасное высказывание, основанное на том, что написал Ницше в одной из своих книг (“Сумерки идолов“). Это всегда заставляет меня чувствовать, что жизнь не может идти никуда больше, кроме как вверх. Вперед и вверх.
Согласно Ницше, страдания можно воспринимать как возможность набраться сил. Неважно, какую боль, болезнь или травму вы испытываете, вы станете сильнее, если только воспользуетесь возможностью развиваться.
Но что если вы не воспользуетесь этой возможностью? Что если страдания и эмоциональные травмы не приводят к силе, а наоборот, делают нас слабее?
Чуть больше двадцати лет назад я потеряла отца из-за самоубийства. Его болезнь и смерть оставили на мне свой след. Даже сейчас в некоторые дни я чувствую себя неуверенной, недостаточно хорошей, слабой. Обычно это происходит, когда я слишком напряжена.
В такие дни я забываю, что все, что мне нужно, — это расслабиться. Чтобы справиться с этой неуверенностью, я включаю свои механизмы выживания и впоследствии еще больше напрягаюсь. Я не подпускаю к себе людей и безумно беспокоюсь о всякой всячине.
В плане работы это заставляет меня придерживаться “безопасной” работы, например, на клиентов, сотрудничество с которыми мне не очень нравится (я пишу контент).
Я бы предпочла заниматься чем-то по-настоящему творческим, тем, что идет от сердца. Например, написать эту статью или еще одну книгу. Или обращаться к людям, чтобы сотрудничать с ними в рамках проектов.
Но это же страшно! Поэтому, когда я испытываю стресс, я откладываю все это в сторону и выбираю безопасность.
Самозащита или саморазрушение?
Не означает ли это, что травма мешает нам расти?
Ведь если посмотреть на это, если посмотреть на то, как большинство из нас, взрослых, реагируют после травмы в детстве, что вы заметите?
Мы становимся более защищенными. Это укрепляет наш режим выживания. Наши стены. Это мешает нам жить полноценно, потому что жить полноценно значит жить бесстрашно.
И я не имею в виду “без страха”, я имею в виду “бесстрашно”, то есть не быть под контролем страха. Потому что страхи есть всегда. Страхи — это часть существования.
Когда вы переживаете травму, особенно в юные годы, более вероятно, что у вас разовьется чувствительная стрессовая система и вы станете взрослым человеком, способным к самозащите.
Эрик Кандель, лауреат Нобелевской премии по физиологии, исследовал эту тему, наблюдая за реакцией слизней после того, как их ударили хвостом. Он обнаружил, что они отступают быстрее, если первый шлепок самый сильный, даже если последующие шлепки более мягкие.
Если же первый шлепок мягкий, то они отступают менее быстро. Таким образом, травма от первого, более сильного шлепка заставляет слизней более бурно реагировать на нейтральные раздражители (более мягкие шлепки).
У людей наблюдается подобная сверхчувствительность. Травма, полученная в детстве, может заставить вас реагировать на определенные ситуации более агрессивно, когда вы становитесь взрослыми. Вам может быть трудно справиться с отказом, вы можете беспокоиться о том, что другие думают о вас, и, возможно, будете меньше доверять другим. Или себе.
Вы можете проделать всю работу, прочитать все книги по саморазвитию и самопомощи, пройти всю терапию внутреннего ребенка в мире, чтобы заделать трещины в вазе, в которой хранится ваша душа.
Но внутри вас навсегда останется этот обиженный маленький вы, который выходит на сцену, когда вы меньше всего этого ожидаете. Он мешает вам быть вашим уникальным, уязвимым “я”, причем вы сами этого не осознаете.
Ваши механизмы самозащиты стали настолько сильными, что вы не видите, как они роют вам могилу. Могилу для ваших амбиций, ваших мечтаний, вашего самовыражения, вашего творчества, вашей уникальности.
Принятие своей травмы
Это не обязательно должно быть так. Если мы поймем, что не трещины делают нас уязвимыми. Не травма.
Это наше желание быть без трещин, без травм. Мы склонны игнорировать трещины, не желая видеть — и не показывая — эти несовершенные части нашей маленькой красивой вазы.
А потом однажды снова случается что-то плохое, и все рушится. Вы собираете осколки и пытаетесь склеить их прозрачным клеем, чтобы другие люди не заметили, что она разбита.
Но это бесполезно. Первоначальная сила вашей вазы, дома вашей души, исчезла. Она навсегда останется ранимой и нуждающейся в защите.
Что, если бы вы поступили наоборот? Что, если вместо клея, который, как вы надеетесь, никто не заметит, вы используете золото?
Красивое, привлекающее внимание золото, которое не только придаст вашей вазе невероятную прочность, но и сделает трещины самой красивой и уникальной частью всей конструкции.
Это называется кинцуги: японское искусство ремонта разбитой керамики с помощью золота. Оно учит нас радоваться недостаткам и несовершенствам, а не прятать их. Сломанные части делают керамику более ценной!
Такая перспектива не только освобождает нас от ограничений, которые мы сами на себя накладываем: всегда хотим быть идеальными, избегаем всего, что вызывает страх, и никогда не становимся собой. Она также помогает нам наладить контакт с другими людьми, поскольку они видят, что не только они сломлены.
Возможно, для того, чтобы мы действительно сияли и жили яркой, насыщенной жизнью, нам нужно принять наши травмы, наши трещины. Я знаю, это трудно. И может пройти много времени, прежде чем вы достигнете этой точки и почувствуете, что способны отпустить боль, сломанные кусочки, историю.
Но, сделав это, вы увидите: то, что осталось, сияет ярче, чем когда-либо прежде.
Вы сможете использовать свою историю и помочь другим справиться со своей.
Именно тогда травма может сделать всех нас сильнее.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
