В культуре, где ценится молодость и “идеальное” лицо, легко обеспокоиться — даже до одержимости — при появлении первых видимых признаков старения.
Я изучала глубокие морщины, образовавшиеся между моими бровями, и тонкие скобки по обе стороны рта.
И у меня начался приступ паники.
Если на моем лице появятся морщины, буду ли я по-прежнему привлекательной? Полюбит ли меня кто-нибудь?
Голос в моей голове (злой голос) сказал: “Ого, да ты стареешь. Жизнь проходит мимо тебя. Когда же ты соберешься с мыслями?”.
Ты прав, — думаю я, когда начинаю подсчитывать, сколько “хороших” лет мне осталось. Почему мы не можем просто повернуть время вспять и сделать все заново? Я обещаю, что буду пользоваться солнцезащитным кремом, больше отдыхать и правильно питаться.
“Подожди-ка! — раздается другой голос. — Ты прожила необыкновенную жизнь, у тебя была большая любовь и большие приключения. Ты так много узнала и пережила. Неужели ты откажешься от этого опыта и променяешь его?”. (Нет, думаю, нет.) “И, ради Бога, ты еще не закончила. Даже близко нет. Каждый, кто живет, получает несколько морщин на лице — ты этого боишься?”
Возможно.
“Не жалейте о том, что стареете; это привилегия, от которой многие отказываются”. ~ Автор неизвестен
Я тоже знаю, что это правда. Я потеряла слишком много людей в моей жизни в слишком юном возрасте, чтобы приводить здесь какие-либо аргументы. Мои брови нахмурились, когда я подумала о тех, кто ушел рано. А скобки образуются, когда я улыбаюсь хорошим воспоминаниям.
Иногда я оглядываюсь назад и жалею, что не сделала несколько иной выбор, например, не работала столько, сколько работала, когда мои дети были маленькими, или не вышла замуж за первого попавшегося мужчину после смерти их отца. Если бы я могла вернуться назад, я бы поступила лучше. Я бы сделала лучший выбор.
Но я не могу вернуться назад. Что я могу сделать, так это простить себя. Я делала все, что могла в данных обстоятельствах. И даже если некоторые уроки дались мне нелегко, я все равно их усвоила.
В себе я научилась по-настоящему прощать других.
Я не могла сделать этого в свои 20 или 30 лет — отсюда и эти морщины на лбу. С возрастом приходит мудрость, а иногда и благодать.
Старение — это нормальная и желанная часть жизни. Стареть изящно и хорошо — это то, чего, я думаю, хочет большинство из нас. И, как и в большинстве случаев в жизни, мы хотели бы хорошо выглядеть, делая это, как будто мы точно знаем, что делаем.
Но правда в том, что это не так. Жизнь непредсказуема, беспорядочна и полна выбора. Не существует руководства пользователя; мы пишем его на ходу и пересматриваем по мере необходимости.
Позже в тот же день я принимаю пожилую пациентку. После жизни на природе в качестве владельца ранчо у нее глубокие морщины и обветренная кожа. Я смотрю на нее и замечаю только яркость и ум в ее глазах, теплоту ее улыбки и легкую уверенность, с которой она двигается. Она обращается ко мне за помощью по медицинскому вопросу, но, по правде говоря, я хочу учиться у нее.
Я хочу знать, как она перенесла тяжелую жизнь на ранчо и полагается на силы, не зависящие от нее, чтобы заработать на жизнь. Я хочу знать, какими были годы, разделяющие нас (30 или больше?). Она — та, у кого я хочу учиться и чьей мудростью хочу воспользоваться. Она знает себя, она принимает и уважает себя, и поэтому она прекрасна.
Я решила, что именно такой красивой я хотела бы быть.
Да, я старею, но все стареют — или не стареют. Потребовалось несколько разрушительных событий и много размышлений, чтобы понять, что моя большая озабоченность тем, как выглядит мое лицо с возрастом, больше связана с моим самовосприятием и проблемами с самооценкой, чем с чем-то еще. Я по-прежнему хочу хорошо выглядеть, просто красота больше не связана с вопросами самооценки.
И если мне доведется выбирать, я выберу старение со всеми его сюрпризами и приключениями.
Вот практика, которую я взяла на вооружение и приглашаю вас попробовать:
1. Посмотрите на себя в зеркало. Вместо того чтобы сосредотачиваться на деталях, позвольте глазам расслабиться, а фокусу — ослабнуть. Улыбнитесь.
2. Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на области вокруг сердца. Почувствуйте тепло, которое там находится.
3. Позвольте энергии и теплу, излучаемым из сердечного центра, подняться к вашему лицу. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьте свой ум на тепле и любви, идущих от сердца к лицу.
Вы можете обнаружить, что испытываете глубокую благодарность за свое прекрасное лицо. За вашу сумасшедшую, беспорядочную жизнь. За весь тот опыт, который вам посчастливилось получить.
Возможно, вы поймете, что на самом деле вы прекрасны.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
