Иногда, чтобы увидеть то, что действительно важно, нужно закрыть глаза и открыть сердце.
Иногда, чтобы увидеть, нужно закрыть глаза и открыть сердце. Только тогда вы сможете понять, что важно, что имеет значение и что реально. Ведь только когда вы включаете свое внутреннее зрение и удовлетворяете свою душу, ваш горизонт расширяется и появляются новые возможности.
Как объясняют неврологи, в день мы генерируем около 50 000 мыслей. Однако большинство из них механические и повторяющиеся. Кроме того, существует огромное количество “гипер-информации”, новых технологий и требований со стороны окружающей среды, а это значит, что вы все чаще страдаете от умственного утомления. Фактически, вы настолько сосредоточены на внешнем, что полностью игнорируете свой внутренний мир.
“Вот мой секрет, он очень прост: зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь”.
– Антуан де Сент-Экзюпери (“Маленький принц“).
Иногда вы увлекаетесь этим навязчивым и изнурительным ходом мыслей до такой степени, что отвлекаетесь от своих приоритетов. Вы больше не знаете, как слушать себя. Вы так сильно сфокусировали свой взгляд на внешнем, что теперь практически эмоционально близоруки и ищете очки счастья.
Подумайте об этом.
Когда ваши глаза устают от поиска и появляется ментальный шум.
Ваш разум, верите вы в это или нет, чрезвычайно склонен к внутренним конфликтам. Так происходит потому, что ему жизненно необходимо постоянно адаптироваться к различным условиям и каждому стимулу, который вы получаете. Например, давление работы, семейные проблемы, ваши стремления и социальные отношения. Действительно, всегда есть сомнения, которые нужно разрешить, тревоги, которые нужно успокоить, пустоты, которые нужно заполнить, и “пожары”, которые нужно потушить.
Этот мысленный шум может стать непрерывным и неприятным. Именно тогда в мозгу возникает стресс, а глаза просто теряют ориентацию. Они забывают отдыхать и видеть то, что действительно важно.
Интересно, что если вы переживаете длительные периоды, в которых преобладают стресс и тревога, ваша миндалина, область мозга, связанная со страхом и эмоциями, сокращается. Изменение ее структуры напрямую влияет на префронтальную кору, которая, в свою очередь, связана с высшими функциями мозга, такими как осознание, концентрация и принятие решений.
Это объясняет, почему, когда вы переживаете сложные моменты, в которых доминируют беспокойство, стресс или раздражающий ментальный шум, вам трудно установить связь с самим собой. Потому что вы разорвали невидимую связь со своим сознанием из-за этого небольшого изменения в структуре вашего мозга.
Однако не стоит забывать о силе нейропластичности и о вашей тонкой способности перестраивать эти внутренние архитектуры своего сознания. Действительно, благодаря таким упражнениям, как медитация, внимательность или другие стратегии, вы сможете переориентировать свой взгляд вовнутрь.
Благодарный ум — отдохнувший ум
Благодарный ум — это отдохнувший ум, который позволит вам увидеть то, что действительно важно. Вы можете подумать, что эта фраза звучит довольно поэтично или вырвана из контекста… В конце концов, как вы можете быть благодарны за что-то, если прямо сейчас чувствуете себя неудовлетворенными, опустошенными или грустными? Очевидно, что первый шаг — это освободиться от всех внутренних конфликтов.
Как только вы погасите свои эмоциональные битвы, появится безмятежный вид энергии, который позволит вам освободиться от любых внешних ограничений. Далее мы объясним, как этого достичь.
Каждый хочет счастья без боли, спокойствия, когда кругом буря, или благополучия, когда есть только обиды. Однако есть кое-что, что вы должны понять. Невозможно получить радугу без небольшого дождя.
Закройте глаза, чтобы иметь возможность видеть.
Первое, чему вы должны научиться, — это контролировать свое мышление. Не забывайте, что мысль является непосредственным проводником эмоции, а она, в свою очередь, формирует ваше восприятие действительности. Поэтому помните о следующих моментах:
- Закройте глаза и скажите себе, что с этого момента вы не будете использовать условные времена в своих мыслях. Например, “Если бы я был там”, “Если бы я сделал то”, “Когда он скажет мне, что любит меня, я буду счастлив” или “Когда у меня будет это, я буду чувствовать себя лучше” и т.д.
- С закрытыми глазами пообещайте себе, что начнете общаться с собой в настоящем времени. Например, говоря: “Я хочу”, “Я могу”, “Я буду” и т.д.
- Для того чтобы закрыть глаза и увидеть, что важно в вашей жизни, вы не должны оставлять свой разум пустым. Это не только невозможно, но и бесполезно. Вы должны “удобрять” свой разум позитивными, вдохновляющими и полезными мыслями.
- Размышляйте, и размышляйте позитивно. Не думайте, что, думая таким образом, вы закрываете глаза на реальность или правду, это просто оживление вашего разума и души для укрепления вашей уверенности в себе, таким образом разрушая негативные или ограничивающие мысли.
Воспользуйтесь шансом и сделайте это. Осмельтесь закрыть глаза, чтобы видеть, включите свет своего сердца и позаботьтесь о тех потребностях, которые вы так часто отбрасываете и пренебрегаете ими, как будто это старые и сломанные игрушки.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
