Эмоциональное пренебрежение в детстве невероятно вредно, и его последствия сохраняются до зрелого возраста. Будучи взрослым, вы можете испытывать негатив, казалось бы, без всякой причины. Однако многие взрослые чувствуют себя так из-за пренебрежения в детстве.
В процессе эмоционального развития дети нуждаются в доброте, любви и заботе. Если они не получают ничего, кроме этого, это вызывает серьезные проблемы, которые влияют на них в долгосрочной перспективе. Затем, став взрослыми, они продолжают бороться из-за пренебрежения, которое они испытали в детстве.
Большинство детей, испытывающих пренебрежение, не понимают, что это происходит потому, что они воспринимают это как общий опыт. Когда они учатся блокировать, игнорировать или минимизировать эмоции, это вызывает немедленные и длительные последствия. Если родители постоянно пренебрегают эмоциональными потребностями ребенка, это считается пренебрежением.
Ни один родитель не совершенен, и все иногда ошибаются. Пренебрежительным поведение становится только тогда, когда родитель постоянно игнорирует потребности ребенка. Понимание эмоциональной запущенности, проблем, которые она вызывает, и способов их преодоления может изменить ситуацию.
Что такое эмоциональное пренебрежение?
Хотя вы, вероятно, слышали об эмоциональном пренебрежении, это понятие может быть немного сложным. Это пренебрежение, когда родители не реагируют на эмоции своего ребенка. Этот тип пренебрежения не является чем-то, что родители делают; он описывает то, чего они не делают.
В такой пренебрежительной ситуации ребенок лишается эмоционального осознания, эмоционального подтверждения и содержательного обсуждения. Ребенку часто трудно осознать, что этот опыт нездоров, потому что он привык к нему.
Дети не всегда знают, что родители должны замечать и определять их эмоции. Кроме того, дети не всегда знают, что родители должны интересоваться и беспокоиться о чувствах своего ребенка. Более того, дети, испытывающие пренебрежение, даже не знают, что родители должны говорить с ними об их эмоциях.
Когда родители регулярно делают такие вещи, это учит их детей признавать, когда они что-то чувствуют. Кроме того, это учит ребенка определять свои эмоции и проявлять к ним интерес и заботу.
Родители, которые говорят с детьми об эмоциях, учат ребенка выражать себя. Этот жизненно важный навык ставит ребенка на правильный путь к эмоциональному осознанию, обогащению и общению.
Однако если родитель не замечает, не проявляет интереса, не называет и не говорит с ребенком об эмоциях, это наносит серьезный вред. Ребенок упускает важное эмоциональное развитие, и это приводит к пагубным последствиям. В конце концов ребенок становится взрослым, который продолжает игнорировать свои чувства.
Примеры эмоционального пренебрежения
Одним из примеров пренебрежения является ситуация, когда ребенок говорит родителю, что ему грустно, но тот при этом игнорирует ситуацию. Любой случай, когда родитель не слушает ребенка и не помогает ему справиться с ситуацией, является примером пренебрежения. Через некоторое время ребенок начинает считать свои эмоциональные потребности неважными и перестает искать поддержки.
Другой пример — когда родитель унижает ребенка за то, что у него есть эмоции. Когда родитель называет своего ребенка плаксой или говорит ему, чтобы он перестал вести себя как ребенок, это пренебрежительное поведение. К другим фразам, которые вредят ребенку, относятся такие, как:
- “Ты не можешь этому верить”.
- “Так не бывает”.
- “Ты так не считаешь, так что перестань это говорить”.
- “Перестань быть таким чувствительным”.
Последствия эмоционального пренебрежения часто незаметны, но они сильно влияют на человека. Если вы не замечаете, когда ваш ребенок делает что-то хорошо, это еще одна форма пренебрежения, которая оказывает на него сильное влияние.
Что вызывает пренебрежение
Причины пренебрежения трудно понять, и зачастую они многогранны. Большинство родителей стараются изо всех сил, и даже те, кто эмоционально пренебрегает своими детьми, обычно не хотели этого делать. Взрослые, которые эмоционально пренебрегают своими детьми, обычно испытывают некоторые из следующих проблем:
- Депрессия;
- Расстройства психического здоровья;
- Отсутствие эмоциональной самореализации;
- Отсутствие здоровых родительских навыков;
- Злоупотребление психоактивными веществами;
- Гнев или обида;
- История пренебрежения со стороны родителей.
Проблемы, вызванные эмоциональным пренебрежением в детстве
Какой ущерб наносит такое жестокое обращение? Взгляните на эти возможные последствия.
1. Дискомфорт при выражении эмоций
Пренебрегаемые дети становятся взрослыми, которым трудно выражать эмоции. Они также будут чувствовать себя неловко, когда другие люди выражают свои эмоции. Даже выражение счастья и позитива будет вызывать у них дискомфорт.
Дети, которых высмеивают за их эмоции, вырастают с чувством неловкости за них. Их могли опускать, игнорировать или наказывать за их чувства. В итоге эти дети считают, что эмоции не важны, неправильны или неприемлемы.
2. Непреодолимое чувство пустоты или эмоциональное онемение
Дети испытывают пустоту, когда растут в условиях игнорирования их эмоций. Это чувство сохраняется на протяжении всей жизни, потому что они усваивают, что их ощущения не имеют значения. К сожалению, ребенок учится отталкивать свои эмоции от близких людей, даже от самого себя.
Когда они отталкивают свои эмоции, внутри у них остается ощущение пустоты. Они не перерабатывают и не переживают свои чувства и считают, что никто их не понимает. Став взрослыми, эти люди всегда будут чувствовать, что им чего-то не хватает, потому что они не испытывают эмоций.
3. Негативные мысли о себе и недостаток самоуважения происходят от эмоционального пренебрежения
Пренебрежение в детстве приводит к тому, что человек считает себя необъяснимо ущербным. Они будут чувствовать себя неполноценными или стыдиться своего неполноценного состояния, потому что никогда не учились справляться с трудностями. Кроме того, скорее всего, их никогда не хвалили, когда они делали что-то хорошо, поэтому у них низкая самооценка и негативное мышление.
Этим людям не хватает самоуважения, и они испытывают интенсивное негативное мышление. Они часто чувствуют разочарование в себе и злятся по необъяснимым причинам. Будучи взрослыми, они вспоминают социальные ситуации и корят себя за то, что сказали, даже если все было в порядке.
Кроме того, они судят себя строже, чем других. Они предъявляют к себе более высокие требования и считают себя недостаточно хорошими, когда не оправдывают своих нереалистичных ожиданий.
4. Ощущение, что они странным образом отличаются от других
Когда ребенок переживает пренебрежение, он вырастает с мыслью, что отличается от других. Хотя все люди так или иначе отличаются друг от друга, эти дети считают, что они отличаются от других. Это заставляет их чувствовать себя плохо, и это ощущение сохраняется на всю жизнь.
Человек, которым пренебрегают, чувствует, что ему нигде не место, даже среди самых близких друзей и родственников. Они могут казаться отстраненными или отчужденными и хотят, чтобы их оставили в покое. Они часто будут чувствовать себя неловко в социальных ситуациях из-за своей разобщенности.
Ощущение того, что они чем-то отличаются от других, вызывает у них недостаток эмоциональных связей. Они не могут легко ослабить бдительность или поделиться тем, что для них важно. Это может вызвать напряжение и беспокойство в текущих отношениях и затруднить формирование новых.
5. Часто испытываемое чувство вины и стыда
Любой ребенок, переживший пренебрежение, скорее всего, будет испытывать чувство вины и стыда на протяжении всей жизни. Отчасти эти эмоции возникают потому, что такие дети выросли с родителями, которые придавали большое значение материальным вещам. Когда ребенку кажется, что его родитель не обращает внимания на его чувства, он будет чувствовать себя виноватым за эту мысль, потому что все, что делает для него родитель, он делает для него.
Чувство вины и стыда может привести к тому, что они не смогут попросить о помощи. Им кажется, что это заставит их показаться слабыми, и они будут избегать этого чувства любой ценой. Кроме того, они не будут так часто заявлять о своих потребностях, потому что им кажется, что их никто не понимает.
6. Непонимание эмоций и того, как они работают
Люди, ставшие жертвами пренебрежения, не понимают эмоций и того, как они работают. Их родители никогда не учили их определять свои чувства и справляться с ними, поэтому они не знают, что делать. Они могут часто расстраиваться или злиться без причины, и им трудно успокоиться.
Из-за этого им трудно участвовать в социальных ситуациях. Поскольку они не могут понять эмоции, кажется, что их что-то сдерживает, и они чувствуют пустоту внутри. Дети, которые учатся подавлять свои чувства, становятся взрослыми, которые их не понимают.
Кроме того, отсутствие понимания может создать проблемы с установлением границ. Они не знают, как установить границы для себя или уважать границы для других.
Как устранить ущерб, нанесенный эмоциональным пренебрежением
Хотя проблемы, вызванные пренебрежением, могут сохраняться на протяжении всей жизни человека, есть способ их преодолеть. Преодоление ущерба может иметь большое значение для здоровой и полноценной жизни. Эти советы помогут вам устранить ущерб, причиненный пренебрежением в детстве.
Поговорите с психотерапевтом
Терапевт или психолог может помочь людям любого возраста научиться справляться со своими эмоциями. Психотерапевты могут помочь преодолеть длительный ущерб, нанесенный пренебрежением. Психотерапевт может помочь в распознавании и переживании эмоций.
Будьте любопытны, а не осуждайте
Если вы осуждаете себя, измените свое мышление и будьте любопытны к себе. Если вы строги к себе, попробуйте подумать о причинах своего поведения.
Спросите себя, что вы чувствуете, и подумайте, не является ли это напоминанием о чем-то болезненном из прошлого. Любопытство позволяет осознать и понять, что происходит, и отключить негатив.
Восстановите эмоциональный интеллект из пепла эмоционального пренебрежения
Дети, пережившие эмоциональное пренебрежение в детстве, не умеют распознавать и различать эмоции. Один из способов преодолеть эти проблемы — узнать больше об эмоциях в себе и других.
Заключительные мысли о психологии и объяснении шести проблем, вызванных эмоциональным пренебрежением в детстве
Первый шаг к преодолению проблем, связанных с эмоциональным пренебрежением в детстве, — узнать об этом. Вы сможете развить эти навыки, когда поймете, что вы утратили в детстве.
Узнав о пренебрежении и о том, как его преодолеть, вы сможете перестать минимизировать или избегать своих эмоций. И тогда вы сможете начать жить полноценной и осмысленной жизнью уже сегодня.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
